Namaste Himos-joogafestivaalin ohjelma sisältää yhteisiä, tunnelmallisia joogahetkiä, inspiroivia luentoja sekä monipuolisia workshopeja. Ainoastaan workshopeihin ilmoittaudutaan ennakkoon.

PERJANTAI 14.8.
alk. klo 14MAJOITTUMINEN
Katso majoitus- ja lippupaketit täältä »
klo 16.00 - 18.00WORKSHOPIT, valitse alla olevista yksi. Aloitusajat porrastettu.

klo 16.00-17.30
- Alku-flow: Maija Peltola
- 360° Training Method®️: Bingen Esturo Etxabe


klo 16.30-18.00
- Kotona kehossa: Emmi Ohraniemi & Susanna Jussila
- Musta jooga: Meri Mort
klo 17 - 19PÄIVÄLLINEN
Tupa kitchen & barin päivällinen sisältyy festaripakettiin
klo 19.30 - 20.00FESTIVAALIN AVAJAISET: Emilia Haljala
klo 20.00 - 22.00LEMPEÄ KUNDALIINIJOOGA JA GONGSPA: Ari Marjamäki & JagaSpace Duo
Kundaliinijoogaa kutsutaan tietoisuuden joogaksi ja se on hyvin kokonaisvaltainen ja nopeasti vaikuttava joogamuoto, jossa käytetään kaikkia joogan eri tekniikoita ja menetelmiä. Teemme aloittelijoille sopivan lempeän rauhallisen kundaliinijoogaharjoituksen livemusiikin säestyksellä. Keskitymme herättelemään kehoa ja mieltä lempeästi, vapauttaen mahdollisia jännityksiä ja tukoksia, tavoitteena saada energia virtaamaan vapaasti. Pyrimme laskeutumaan mielen tasolta sydäntietoisuuteen, jotta olemme valmiina ottamaan vastaan tulevien festivaalipäivien tarjoaman runsaan ohjelman sydän avoinna ja mieli kirkkaana.
“Tavoitteena terveellinen, onnellinen ja pyhä elämä!” – Yogi Bhajan – “Living Healthy, Happy and Holy life!”

LAUANTAI 15.8
klo 7.30 - 9.00SYDÄMELLÄ SYKSYYN -AAMUJOOGA: Jarna Paalanen-Flyktman
Teemme avaavan ja energisoivan aamujoogaharjoituksen, joka lähtee pehmeästi liikkeelle Yinjooga-asanoista ja etenee orgaanisesti ja pehmeästi hathajoogan kautta lempeään flowliikkeeseen, antaen valoa, virtausta ja voimaa koko päivään. Kohti omaa korkeutta, omaa voimaa ja oman sydämen syvyyksiä. Avaruus meissä, avaruus ympärillämme, keskellä sykkivä sydän, kaiken yhdistyminen. Harjoitus on monipuolinen mutta helposti lähestyttävä - monia asanoita toistetaan meditatiivisesti, oman hengityksen kannattelemana.
klo 8.00 - 10.30AAMIAINEN
Omatoimisesti tai Tupa kitchen & barissa 12,50 € (hotellissa majoittuville sis. majoitukseen)
alk. klo 10WORKSHOPIT, valitse yksi. Aloitusajat porrastettu.
Lue workshopien kuvaukset täältä »

klo 10.00-11.30
- Yoni yoga: Meri Mort
- Kundaliinijoogan perusteet: Ari Marjamäki
- Afrotanssi: Lilli Kastrén


klo 10.15-11.45
- Kotona kehossa: Emmi Ohraniemi & Susanna Jussila
- Creative Vinyasa (in english): Bingen Esturo Etxabe
- Ritual & play - syvempi yhteys itseen ja toisiin Emilia Haljala


klo 10.30-12.00
- Traditional Hatha yoga (in english): Asha Piotelat
klo 11.30 - 14.30LOUNAS
Tupa kitchen & barin lounas sisältyy festaripakettiin
klo 14.00 - 15.30MANTRA SINGING: Jagaspace Duo
Mantrameditaatiossa saat kokemuksen yhteyden löytämisestä oman äänesi kautta. Sinun ei tarvitse olla muusikko tai osata laulaa tai meditoida. Voit osallistua myös vain kuuntelijana. Tässä tilanteessa voit vain rentoutua. Sana "MANTRA" tulee kahdesta sanskritin sanasta: "man=mies" mieli; ja "tra" = ajoneuvo tai instrumentti - ääni on väline jolla kuljetaan mielen aktiivisesta toiminnasta hiljaisuuteen. Sanat juna, matka ja kuljetus saadaan sanskritin juuresta "tra". Mantra on pyhä sana, ääni tai ilmaus, yleensä sanskritin kieltä, jolla uskotaan olevan henkistä ja psykologista voimaa. Sanskritin kielellä se tarkoittaa ”ajattelun työkalua”. Mantraa käytetään usein meditaatiossa keinona valjastaa mieli ja keskittyä siihen. Mantrajooga käyttää mantrojen toistamista ja laulamista mielen kannustamiseksi siirtymään meditatiiviseen tilaan, jotta harjoittaja voi olla yhteydessä itsensä ja herätellään korkeampaa tietoisuuden tasoa. Ohjaajana toimii Kaushalya (EST). Hän on koulutettu musiikki- ja ääniterapeutti, äänen parantaja, säveltäjä ja musiikin opettaja. Kaushalya on harjoittellut mantralaulantaa noin 20 vuoden ajan.
alk. klo 15.30WORKSHOPIT, valitse yksi. Aloitusajat porrastettu.
Lue workshopien kuvaukset täältä »

klo 15.30-17.00
- Musta jooga: Meri Mort
- Kotona kehossa: Emmi Ohraniemi & Susanna Jussila

klo 15.45-17.15
- Breathingman: hengityksen tehokurssi: Arttu Lipsonen
- Traditional Hatha Yoga (in english): Asha Piotelat
- Yang becomes Yin (suomeksi): Jarna Paalanen-Flyktman


klo 16.00-17.30
- Kundaliinijoogan syventävä työpaja: Ari Marjamäki
- Afrotanssi: Lilli Kastrén
klo 17 - 19PÄIVÄLLINEN
Tupa kitchen & barin päivällinen sisältyy festaripakettiin
klo 19 - 21YIN FLOW YOGA MAGIC - TARINASI TAIKAVOIMA: Katri Syvärinen
Jokaisella on tarinansa: kertomus siitä, kuka olet, mistä tulet ja mikä sinulle on elämässä mahdollista. Tarina voi olla sinulle taakka tai voiman lähde – miten valitsetkin sitä katsoa. Tule festaripäivän lopputunteina voimaantumaan taianomaiseen tilaan, jossa Katrin meditatiivinen puhe johdattaa sinut oman tarinasi äärelle. Siitä sukelletaan hoitavaan, rauhoittavaan asanaharjoitukseen. Painopiste on yin-joogan pitkissä venytyksissä, ja lisäksi mukana on helppoa, virtaavaa hatha/flow-joogaa. Sopii kaikentasoisille.
klo 20 - 24SAUNAPIHA JA KONSERTTI: Lotta Maija ja Veli Sola
Klo 21 alkaen: Lotta Maija ja Veli Sola luovat multi-instrumentalisteina huilun, laulun, kitaran,baritonikitran ja kanteleen avulla taianomaisia luontomaisemia ja syliä missä matkustaa itsensä äärelle. Musiikissa välittyy avara tila, metsämaisemat, hiljaisuus, runonlaulu, improvisaatio ja äänen parantava voima.
Yleisö on aina tervetullut osallistumaan äänensä kanssa.
Klo 20 alkaen: Saunapihan 4 saunaa, ulkoporeet ja palju lämpiminä, hyvät mahdollisuudet uida myös järvessä. Varaa mukaan uimapuku, pyyhe, sandaalit ja halutessasi kylpytakki saunojen välillä liikkumista ajatellen. Sekasauna!

SUNNUNTAI 16.8.
klo 5.30 - 8.00AAMUSADHANA: Ari Marjamäki
Aikainen 2,5 tunnin aamuharjoitus, jota kundaliinijoogit tekevät samaan tapaan kaikkialla maailmassa. Se koostuu kolmesta osasta: Ensin lausutaan pyhä runoteos “Japji Sahib”, jota kutsutaan myös Sielun Lauluksi (noin 30min). Sen jälkeen tehdään normaali fyysinen kundaliinijoogaharjoitus (noin 60min). Lopuksi on vielä mantrameditaatio (noin 60min), jossa lauletaan seitsemän kaunista vesimiehen ajan mantraa musiikin säestyksellä. Aamusadhana on hyvin voimakas, kehoa, mieltä ja sielua puhdistava kokemus, joka antaa uutta energiaa koko päivän ajaksi. “Sadhana antaa sinulle voimaa kohdata tulevan päivän tapahtumat voittajana” - Yogi Bhajan
klo 8 - 10.30 AAMIAINEN
Omatoimisesti tai Tupa kitchen & barissa 12,50 € (hotellissa majoittuville sis. majoitukseen)
alk. klo 10WORKSHOPIT, valitse yksi. Aloitusajat porrastettu.
Lue workshopien kuvaukset täältä »

klo 10.00-11.30
- Vapaa liike ja intuitiivinen kirjoittaminen - kehosi taikavoima: Katri Syvärinen
- Breathingman - Syvähengitys & Detox: Arttu Lipsonen


klo 10.15-11.45
- Hehku-flow: Maija Peltola
- Traditional Hatha yoga (in english): Asha Piotelat


klo 10.30-12.00
- 360° Duo yoga: Bingen Esturo Etxabe
- Yin turns into Yang (suomeksi): Jarna Paalanen-Flyktman
klo 11.30 - 13.30LOUNAS
Tupa kitchen & barin lounas sisältyy festaripakettiin
klo 14-15NAMASTE HIMOS LOPPUSEREMONIA: Emilia Haljala
klo 16MAJOITUSTEN LUOVUTUS JA KOTIINLÄHTÖ

Himos Keskusvaraamo |  020 711 9200 |  himoslomat@himoslomat.fi