Ohjaajat

Tunna Milonoff on tunnettu mediapersoona, seikkailija ja henkinen tutkimusmatkailija. Tunna koki intohimoammatissaan vakavan työuupumuksen jota hän kuvailee elämänsä vaativimmaksi reissuksi. Tunna kertoo Hetkessä Himos puheenvuorossaan miten uupumus sai hänet oivaltamaan läsnäolon todellisen merkityksen, muuttamaan haitallisia ajatusmalleja ja hyväksymään elämän sellaisena kuin se tapahtuu. Tunna kertoo maailmalta tuotujen viisausperinteiden ja räväköiden reissutarinoiden siivittämänä miten jokainen meistä voi johtaa itsensä lempeästi kohti virtaavaa elämää.

Kaie on tapojen muutoksen ammattilainen. Hän on mm. koulutettu rentoutus- ja meditaatio ohjaaja, Int Health Coach, 4 kirjaa kirjoittanut tietokirjailija, Mehustuksen ja Smoothien SM-voittaja, inspiroija ja äiti. Kaien lempeä läsnäolo ja valoisa persoona rohkaisevat sinua löytämään syvemmän yhteyden itseesi. Hän auttaa sinua luottamaan sisäiseen valoosi – vain sinä voit lopulta tietää, mikä on parasta sinulle.

”Breathingman” Arttu Lipsonen on sertifioitu Oxygen Advantage hengitysvalmentaja, Mind Coach stressinhallintavalmentaja ja Integral- ja Meditative Yoga -ohjaaja, jolla on myös menestyksekäs tausta liike-elämän valmennus- ja johtotehtävissä. Arttu on perehtynyt syvällisesti hengityksen ja stressin yhteyteen ja työskennellyt monien alan kansainvälisesti tunnetuimpien vaikuttajien kanssa. Hän on yksi Harri Gustafsbergin Mentoritiimin valmentajista ja on erikoistunut yritysten stressi- ja hengitysvalmennuksiin.

Työelämässä henkilökohtaiset haasteet stressin kanssa ja lopulta burnout pakottivat miehen etsimään ihan tosissaan keinoja kehon ja mielen hallintaan. Hengitys toi tuloksia ja vuosia myöhemmin siitä tuli intohimo ja ammatti. Hengitysvalmentajana Arttu on Suomessa alan kokeneimpia pioneereja ja tunnettu inspiroivista hengitystapahtumista ja luomastaan ABBA hengitysmetodista.

“Oon lapsesta saakka ollut herkkä stressille ja paineen alla suoriutuminen on tuntunut aina haastavalle. Koen vahvasti hengityksen siltana stressin ja rentouden välissä. Kun hengitystä oppii käyttämään oikein, mielen ja tilanteiden hallinnan kyky paranee usein suuresti ja palautuminen tehostuu. Tällä on ollut syvällinen positiivinen vaikutus omassa ja tuhansien asiakkaiden elämässä. Mitattavia tuloksia saadaan nopeasti ja pysyvästi, kun olennaiset asiat tehdään oikein, oikeassa järjestyksessä ja toistuvasti. Lopulta hengityksestä itsestään tulee nautinto. Siitä ABBA metodissa on kyse.”

Erikoisia faktoja Artusta? Hän on kuivapaastonnut syömättä ja juomatta 8,5 vuorokautta putkeen ja kykenee pidättämään hengitystään useita minuutteja. Hän on myös menestynyt kuvataiteilijana. Jotkut muistavat hänet myös Hjalliksen Diili ohjelmasta. Mun motto? “Vähennetään huonoa, lisätään hyvää ja kehitytään tässä vähän joka päivä.” -Arttu-

Saku Lillukka on tamperelainen runoilija, taiteilija, kirjoittamisen ohjaaja ja NLP-ohjaaja. Hän on kehittänyt ja ohjannut omaa Sallivan kirjoittamisen menetelmäänsä hyvinvoinnin ja itsetuntemuksen tueksi. Hän on ohjannut kirjoittamista lapsista aikuisiin. Sakulta on julkaistu kaksi runokirjaa ja hän on opiskellut kuvataiteiden lisäksi NLP-menetelmää.

Ilona Siitonen on voimakkaasti tunteva ja aistiva luonnonlapsi. Hänelle keholliset menetelmät ovat keino ilmentää itseäni, elää ja kokea tätä maailmaa. Ammatillisesti hän on mm. psykofyysinen fysioterapeutti ja ilosi hyvinvointiyrittäjä. Ilona on elänyt ohjaamalla erilaisia liikuntaryhmiä vuodesta 2001. Vuodesta 2007 alkaen fysioterapeuttinen ohjaaminen ja Pilates-menetelmä olivat pitkään pääroolissa, mutta viime vuosina tuntiensa rakenne on muodostunut pilates ja joogaelementtejä sisältäväksi psykofyysiseksi harjoitteeksi, jossa on sijaa tietoiselle läsnäololle, kokemiselle, aistimiselle ja kiitollisuuden harjoittamiselle.

Vuonna 2024 Ilona on ensimmäisen kerran tauolla säännöllisestä ohjaamisesta ja on löytänyt autenttisen liikkeen ja tanssin pariin – jälleen syventämässä itsetuntemusmatkaani. Basic Body Awareness -terapian kehittäjän Jacques Dropsyn sanoin – Voit ohjata toista ihmistä vain niin pitkälle kuin olet itse kulkenut.

Meeri Annala on ihmisläheinen jokaista kuunteleva ohjaaja, joka on ammatiltaan liikunta-alan yrittäjä, liikunnan ohjaamisen ja tapahtumien parissa. Hän on kantapään kautta löytänyt suorittavan urheilijan arkeen monipuolisen ja läsnäolevan liikunnan, jossa oman kehon kuunteleminen on tärkein pointti.

Joukkueurheilijana ja valmentajana pitkään toimineena, Meeri haluaa keskittyä jokaiseen yksilönä ja löytää juuri sinulle toimivat liikkeet, jotta jokainen pystyy päästä nauttimaan hieman hikipisaroista muuten rauhallisen ja maadoittavan viikonlopun keskellä. Meerin kanssa saat vahvistaa kehoa ja mieltä keskittymällä liikkuessa aina vain hetkessä olemiseen ja juuri suoritettavaan liikkeeseen, sekä lopulta päästä nauttimaan Himoksen upeista maisemista yhdessä!

Emilia Haljala on luovan alan moniosaaja, jonka intohimona on innostaa ihmisiä luovuuden ja hyvinvoinnin äärelle. Emilia ajattelee luovuuden nousevan rentoudesta käsin puskemisen sijaan, niinpä hänen ohjauksessaan kuljetaankin lempeästi kohti flow-tilaa. Kaikki me olemme luovia omalla tavallamme, ja se on oikeastaan luovuuden ydin -omanlainen tapa tehdä asioita.

Emilialla on laaja koulutustausta taiteen parista, ja hän on toiminut yrittäjänä vuodesta 2018 ohjaten luovia työpajoja ja joogaa sekä järjestäen kursseja sekä tapahtumia.

Matilda Haljala on positiivisen psykologian harjoittaja, elämäntaidon valmentaja sekä liikunnanohjaaja. Tällä kombolla hän tuo ohjauksissa esille tärkeitä elementtejä läsnäoloon ja itsensä kehittämiseen. Matilda on entinen urheilija ja kilpaurheiluvuosien tärkein oppi on ollut, että yhtä lailla mieli kuin keho tarvitsee harjoitteita ja lepoa sopivassa suhteessa, jotta voi olla vahvin versio itsestään. Liikkeen avulla myös aivomme toimivat parhaiten.

Nykyään näitä yhdistäen Matilda ohjaa ihmisiä pysähtymään kehonsa ääreen, jotta keho voi itse kertoa mitä tarvitsee, sama pätee myös mieleen.