健康及运动与休闲渡假活动
包含增强身心的活动
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并选择您和您伙伴最适合的活动。
滑雪及速降滑雪教学 – 在安全与专业下让您纵情感受
希莫斯森林渡假休闲中心是芬兰有名的滑雪胜地，有着芬兰中区最大且最多样化的滑雪坡，我们提供21种不同难易度的坡度及15个升降机，让初学者到专业人士都可以尽情享受滑雪及速降滑雪的乐趣。
若您不会滑雪，或想更精进滑雪技能，您可以预约由专业的教练进行个人指导或小团体指导，我们有单趟指导，一个教学区段指导或长期专业训练，任您选择。
可提供季节 冬天
价格 115欧元/成人
或 88欧元/孩童 – 单趟教学约100分钟
在天然冰道上踢雪橇 – 传统且具童趣的雪上滑冰运动
在天然冰道上进行北欧滑冰踢雪橇(Kicksled)，适合几乎所有年龄层和条件。
在希莫斯-帕塔拉赫堤(Patalahti)的天然冰道长约3公里，短途线约1.5公里，起点位于希莫斯中心以北150米处的帕塔拉赫堤湖岸边。我们将带您体验用最传统的踢雪橇来完成您所选择的路程，专业教练也将指导您最佳的滑冰技巧。
这是最温和的滑冰运动，享受北欧冬季活动的乐趣，您可以从踢雪橇开始!活动价格包含轨道使用票券、踢雪橇设备及专业指导。
可提供季节 冬天
价格 50欧元/人
高山冰壸 – 最古老有趣的团体冰上游戏
在冰冻的湖面上或宽广的冰冻地上玩的冰壸，可能是世界上最古老也是最有趣的冰上游戏，冰壸现亦已正式成为冬季奥运的比赛项目。
我们在希莫斯玩的高山冰壸(Alpine curling)，较为轻松简单但十分有趣。游戏分为数个队伍分站在在游戏线的二端，每人一次一个的沿着游戏线推送出冰壸石，以击中中心点的大冰壸石，并尽量把对手的冰壶石推出中心区，中心区冰壸石愈多的那一队则得获胜。
游戏中最有趣的是各队想办法要把冰壸石推进中心点所用尽的各种洪荒之力，是非常欢乐刺激且值得一试的团队活动。
可提供季节 冬天
价格 50欧元/人
伸展运动与拉筋– 呵护您的健康
在您体验各式有趣的运动后，若您想要伸展筋骨、舒缓长久累积的身体压力，我们提供的这个伸展运动与拉筋课程，正是为了您每一吋健康着想。课程包含轻度热身运动、功能性运动锻练以及放松伸展运动，以加强您身体的柔软度，并减轻身体的疲惫。
可提供季节 春冬 & 夏秋
价格 50欧元/每人
瑜珈 – 燃烧吧! 卡路里!
离希莫斯4公里处有一间极富悠闲及意境风格的瑜珈室，瑜珈老师将带您体验极具放松、增加身体平衡与力量的瑜珈活动，让您达到紧实身体线条及燃烧卡路里的畅快。如果您本身就有定期进行瑜珈活动，在这里您也可以持续练习瑜珈。
为了您的健康着想，我们竭尽所能的安排所有活动以达到您的需求!
价格包含往返希莫斯及瑜珈室的车程费用、及现场免费使用的瑜珈垫。
可提供季节 春冬 & 夏秋
价格 50欧元/每人
体验北欧健走 – 体验芬兰的全民运动
北欧健走(Nordic Walking)在芬兰十分普遍，不论季节，常可以看见老老少少手持健走杖在路上、森林里行走，此健身运动对芬兰人的健康做出了巨大的贡献。
北欧健走之所以有名在于它有着健走杖的协助，达到行走时的平衡，减少对膝盖的伤害、增加对上半身的肌肉的训练，并且流更多的汗。我们将带您在希莫斯健康山脉里越野行走，穿过森林和高尔夫训练场，您可以依您的步伐与吸呼，决定行走的速度。
您于希莫斯森林休闲渡假中心来访期间，都可以免费租用健走杖。
可提供季节 春冬 & 夏秋
价格 50欧元/每人
高尔夫初体验 – 绿草坪上的运动
高尔夫初体验课程，您不需要事先会打高尔夫，我们将在高尔夫教练的指导下，学习挥杆与击球，享受在绿地里前进的乐趣。
希莫斯高尔夫球场有着令业界羡慕的自然环境，我们利用现有的自然高度差异为周围地形进行了设计和景观设计。芬兰夏天的温度也不会过于炙热，是练习与精进高尔夫技能的最佳场所。
可提供季节 春冬 & 夏秋
价格 50欧元/每人
自行车逛市区 – 了解芬兰小镇风情
芬兰对于行人与自行车族的路权非常重视，道路上绝大部份是人车分道。
我们将沿着人行与自行车专用道，安全自在的骑自行车到耶姆赛(Jämsä)镇中心，路上您会行经翠绿的林地、倒映森林的湖泊、错落原野间的农场，最后到达镇中心。在镇上的广场上，您可以购买并品尝当地的蔬菜及美食，或在户外的酒吧区，点上一杯凉凉的饮料，体会芬兰人夏日的日常。或在广场旁的书局购买名信片邮寄家人朋友。
希莫斯为成人与儿童准备不同尺寸的自行车。参与者需能够骑乘自行车。
可提供季节 夏秋
价格 50欧元/每人
刺激的波浪型单车训练道 – 体会芬兰儿童嬉戏的乐趣
在耶姆赛(Jämsä)镇中心有一个芬兰最大的儿童波浪型单车训练道(Pump track-bicycle trick track)，在波浪起伏的单车道上，小朋友可以体会紧张、冒险与刺激的单车活动。
波浪型单车训练道在欧美地区十分著名，在镇中心的训练道常可看见芬兰儿童集聚玩耍，享受属于他们小小孩的社交时光。
我们十分推荐小朋友来体验。价格包含往返车程费用、专用单车及安全帽可供使用。
可提供季节 夏秋
价格 50欧元/每人
独木舟与划船 – 聆听湖泊的声音
芬兰的湖泊呈现独特的洁净与湛蓝，体会芬兰湖泊与水域的最好方法就是跟着我们去划船或独木舟之旅。
夏天的芬兰天气不炎热，十分适合各项户外活动。在教练的指导下并全程需穿着救生衣，我们将带您划着独木舟或划船，在宁静的水域上前进，让您体会并聆听湖泊的声音。我们有长短不同的路线可供择，有帕依亚尼河(Päijänne),瓦寒蔚妥西河(Wanhan Witose)以及耶姆赛尤基河(Jämsänjoki)。
我们可以坐车到您首选的路线，开始您的探索之旅。
可提供季节 夏秋
价格 50欧元/每人
