First Beat-hyvinvointianalyysi

FIRSTBEAT HYVINVOINTIANALYYSI

Firstbeat hyvinvointianalyysi on väline, jonka avulla voit parantaa omaa hyvinvointiasi. Analyysin avulla saat mittaukseen perustuvaa tietoa omasta hyvinvoinnistasi sekä ohjeet sen parantamiseen omien henkilökohtaisten tavoitteidesi mukaisesti. Analyysi perustuu sydämen sykevälivaihtelun mittaamiseen. Mittauksen jälkeen saat mm. tietoa siitä mitkä asiat ovat stressaavia työssäsi ja vapaa-ajalla. Toisaalta saat tietoa myös päiviesi palauttavista hetkistä sekä mm. unen laadusta ja liikunnan vaikutuksesta terveyteesi.

Yrityksille analyysi voidaan toteuttaa edullisempana ryhmämittauksena. Tällöin jokainen mittauksen suorittanut saa oman henkilökohtaisen palautteen itselleen, mutta ryhmätasolla tuloksia käsitellään anonyymisti. Ryhmätason tavoitteiden luonnin helpottamiseksi tuloksista toteutetaan yhteenveto esimerkiksi yrityksen johdon hyödynnettäväksi. Tulokset käydään läpi Himoksella ryhmäpalautetilaisuudessa.

Mittaus toteutetaan kiinnittämällä kaksi elektrodia rintakehälle. Mittalaitetta pidetään kiinni iholla kolme vuorokautta eläen normaalia elämää. Mittaus ei häiritse työntekoa tai nukkumista. Samaan aikaan pidetään myös mahdollisimman tarkkaa päiväkirjaa kaikista arjen askareista (mm. työt, kotiaskareet, tv, lukeminen, liikunta, nukkumaanmeno). Elimistön reaktiot ja päiväkirjamerkinnät yhdistetään ja näin saadaan tärkeää tietoa elimistön toiminnasta.

Mittauksen avulla saat hyvinvoinnistasi konkreettista, mitattua tietoa, jonka avulla on helpompi motivoitua tekemään muutoksia.

MITTAUSTEN TOTEUTUS YRITYKSILLE JA MUILLE RYHMILLE 

• Sovi mittausajankohta. Mittaus tulee tilata vähintään 3 viikkoa ennen haluttua ryhmäpalauteajankohtaa. Myös myöhemmin tapahtuvista tilauksista voidaan neuvotella.

• Mittarit lähetetään käyttöohjeiden kanssa postin kautta yritykseesi jaettavaksi analyysin tekeville henkilöille.

• 3 vuorokauden mittauksen jälkeen mittarit lähetetään takaisin Firstbeatille.

• Testin tulokset ja palautteet käydään läpi ryhmäpalautetilaisuudessa Himoksella

• Ryhmäpalautetilaisuuden yhteydessä Himoksella pääsee lisäksi kysymään asiantuntijalta henkilökohtaiseen palautteeseen liittyvistä asioista

ESIMERKKIHINTOJA

• 1 henkilö 186 €, sisältää n. 30 min henkilökohtaisen palautetilaisuuden

• 4-9 henkilön ryhmä 136 € / hlö, sisältää n. 1 tunnin ryhmäpalautetilaisuuden

• 10-20 henkilön ryhmä 124 € / hlö, sisältää n. 1 tunnin ryhmäpalautetilaisuuden

Hinnat sis. alv 24 %.

Firstbeat-hyvinvointianalyysin voi toteuttaa liikuntapäivän yhteydessä.
Firstbeat analyysin läpikäyntiin varata kaikkineen 2 tuntia. Tämän lisäksi voimme suunnitella toiveidenne mukaan ohjelmaanne erilaisia aktiviteetteja.

Varaukset ja tiedustelut

HimosLomat Keskusvaraamo, puh. 020 711 9200

Pidätämme oikeudet hintojen ja ohjelmasisältöjen muutoksiin.